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La Fitness est plus que jamais d'actualité ...

L'image de soi et la perception personnelle de son propre corps sont aujourd'hui plus que jamais des composantes fondamentales de notre bien-être. Le Fitness pratiqué par une part croissante de la population, à domicile ou en salle, s'impose comme un substitut indispensable au manque d'exercice physique inhérent aux modes de vie moderne. Le Fitness répond à un recentrage du bien-être des individus vers leur propre personne et en particulier leur image. Jamais les expressions ''s'occuper de soi", "s'occuper de son corps'' n'ont été autant d'actualité. Autre facteur de changement : peu à peu les centres de fitness développent des activités spécifiques pour répondre à la demande croissante de relaxation et de détente. Le Fitness est recherché pour le maintien en forme, la perte de poids mais également comme un moyen essentiel d'évacuer le stress de nos vies quotidiennes.

Le fitness est un mot anglais, apparu dans les années 80, signifiant santé, forme. Si nous tentions de lui apporter une définition propre, nous pourrions le présenter comme un ensemble d'activités destinées à maintenir la forme physique et pratiquées le plus souvent en musique. On parle aussi des activités physiques d'endurance musculaire dans un but de remise ou maintien en forme.

Les activités liées au Fitness sont nombreuses :

Activités traditionnelles:

• musculation
• activités cardio (tapis roulant, vélo, stepper, rameur, elliptique, cardiowave)
• cours collectifs (step, Low Impact Aerobic, High Impact Aerobic, stretching...)

Activités complémentaires:

• aquaforme (aquagym étant une marque)
• sauna, hammam, spa
• squash, badminton

Activités annexes:

• massages
• sophrologie
• solarium
• centres esthétiques

Activités sous licence Les Mills :

• Body Pump
• Body Attack
• Body Combat
• Body Jam ...

Depuis quelques années les machines vibrantes sont apparues sur le marché. Initialement destinées aux professionnels de la forme (centres de fitness), de l'esthétique (instituts) et de la santé (kinésithérapeutes), il existe aujourd'hui de nombreux modèles à tous les prix. Fitness.fr vous propose de vous éclairer sur ce sujet "vibrant". En savoir plus sur les plateformes vibrantes .